Fixture de la Liga Esquinense de Futbol

Presentaron desde la Liga Esquinense de futbol el programa completo del torneo oficial “Armando Martínez Rolón”

Nueve equipos deberán enfrentarse entre ellos y el que quede último en la tabla jugará deberá esperar hasta el año que viene.
Los ocho restantes que pasen a la siguiente fase formarán diferentes llaves por eliminación en partidos de ida y vuelta.
Comienza el sábado 10

TORNEO PRIMERA DIVISION “ARMANDO MARTINEZ ROLON”
							1er. Fecha :
SUBMARINO		Vs.	SAN MARTIN		10/5 14,00 hs. Cancha E.F.B.C.
EL PORVENIR		Vs.	SANTA RITA		9/5 14,00 hs. Cancha S.S.E
SPORTIVA		Vs.	SACACHISPAS		9/5 16,00 hs. Cancha S.S.E
SAN ROQUE		Vs.	E.F.B.C.		10/5 16,00 hs. Cancha E.F.B.C.
Libre: C.A.B.A.
2da. Fecha :
SACACHISPAS		Vs.	EL PORVENIR		17/5  14,00 Hs. Cancha C.A.S.R.
SANTA RITA		Vs.	SAN ROQUE		17/5  16,00 Hs. Cancha C.A.S.R.
E.F.B.C.		Vs.	SUBMARINO		16/5 14,00 hs. Cancha E.F.B.C.
SAN MARTIN		Vs.	C.A.B.A.		16/5 16,00 hs. Cancha E.F.B.C.
Libre: SPORTIVA
3er. Fecha :
C.A.B.A.		Vs.	E.F.B.C.		24/5 16,00 Cancha C.A.B.A.
SUBMARINO		Vs.	SANTA RITA		23/5 16,00 Hs. Cancha C.A.S.R.
SAN ROQUE		Vs.	SACACHISPAS		24/5 14 Hs. Cancha S.S.E.
EL PORVENIR		Vs.	SPORTIVA		24/5 16 Hs. Cancha S.S.E.
Libre: SAN MARTIN
4ta. Fecha :
SPORTIVA		Vs.	SAN ROQUE		31/5 13,30 hs. Cancha S.S.E.
SACACHISPAS		Vs.	SUBMARINO		31/5 15,30 hs. Cancha S.S.E.
SANTA RITA		Vs.	C.A.B.A.		30/5 13,30 hs. Cancha E.F.B.C.
E.F.B.C.		Vs.	SAN MARTIN		30/5 15,30 hs. Cancha E.F.B.C.
Libre: EL PORVENIR
5ta. Fecha :
SAN MARTIN		Vs.	SANTA RITA		6/6  15,30 Hs  Cancha C.A.S.R.
C.A.B.A.		Vs.	SACACHISPAS		7/6 15,30 Hs.  Cancha C.A.B.A.
SUBMARINO		Vs.	SPORTIVA		7/6 13,30 Hs. Cancha S.S.E.
SAN ROQUE		Vs.	EL PORVENIR		7/6 15,30 Hs. Cancha S.S.E.
Libre:E.F.B.C.
6ta. Fecha :
EL PORVENIR		Vs.	SUBMARINO		13/6 13,30 Hs. Cancha E.F.B.C.
SPORTIVA		Vs.	C.A.B.A.		13/6 15,30 Hs. Cancha E.F.B.C.
SACACHISPAS		Vs.	SAN MARTIN		14/6 13,30 Hs. Cancha C.A.S.R.
SANTA RITA		Vs.	E.F.B.C.		14/6 15,30 Hs. Cancha C.A.S.R.
Libre: SAN ROQUE
7ma. Fecha :
E.F.B.C.		Vs.	SACACHISPAS		21/6 13,30 Hs. Cancha E.F.B.C.
SAN MARTIN		Vs.	SPORTIVA		21/6 15,30 Hs. Cancha E.F.B.C.
C.A.B.A.		Vs.	EL PORVENIR		21/6 15,30 Hs. Cancha C.A.B.A.
SUBMARINO		Vs.	SAN ROQUE		20/6 15,30 Hs. Cancha E.F.B.C.
Libre: SANTA RITA
8va. Fecha :
SAN ROQUE		Vs.	C.A.B.A.		27/6  13,30 hs. Cancha C.A.S.R.
EL PORVENIR		Vs.	SAN MARTIN		28/6  13,30 hs. Cancha S.S.E.
SPORTIVA		Vs.	E.F.B.C.		28/6  15,30 hs. Cancha S.S.E.
SACACHISPAS		Vs.	C.A.S.R.		27/6  15,30 hs. Cancha C.A.S.R.
Libre: SUBMARINO
9na. Fecha :
C.A.S.R.		Vs.	SPORTIVA		12/7       Cancha C.A.S.R.
E.F.B.C.		Vs.	EL PORVENIR		11/7     Cancha E.F.B.C.
SAN MARTIN		Vs.	SAN ROQUE		12/7       Cancha C.A.S.R.
C.A.B.A.		Vs.	SUBMARINO		12/7     Cancha C.A.B.A.
Libre: SACACHISPAS

Cambio de último momento: Esta noche caerá a Tierra el Progress

Rusia modificó la fecha y anunció que Progress caerá esta noche en la superficie terrestre

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jueves, 07 de mayo de 2015

El Progress, cuando estaba en órbita

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• Se puede seguir el recorrido de la nave de carga Progress (30/4/2015)

RUSIA.- Cambios de último momento aceleran la expectativa por la aparición en la órbita terrestre delProgress, la sonda espacial que se estrellará contra la tierra en cuestión de horas.

Ahora, cuando estaba previsto para mañana, Rusiamodificó la fecha y anunció que el carguero caerá esta noche

al tiempo que aseguraron que "se desintegrará y sólo caerán pequeños fragmentos, pero no saben dónde".

Así, la sonda espacial no tripulada Progresspermanece en caída libre hacia la Tierra desde que los operadores rusos perdieran su control hace una semana.

"El satélite abandonará su órbita entre 00:45 y las 06:36 hora de Moscú (21:45 GMT del 7 de mayo y las 03:26 GMT del 8 de mayo)", señalaron en un comunicado oficial.

Las órbitas de Progress incluyen las regiones del mundo entre los paralelos 52 Norte y 52 Sur. Aún así, se desconoce el lugar exacto donde caerá la nave, pero casi la totalidad de los motores espaciales de este tipo se desintegran en la atmósfera o caen en los océanos. (Especial El Intransigente)

Cristina se reunió con Aníbal Fernández y a la tarde lo hará con Gollan

La presidenta mantuvo durante la mañana una agenda de trabajo con el jefe de gabinete de ministros, Aníbal Fernández, y durante la tarde hará lo propio con el ministro de Salud, Daniel Gollan.

La presidenta Cristina Fernández de Kirchner mantuvo durante la mañana una agenda de trabajo con el jefe de gabinete de ministros, Aníbal Fernández, y durante la tarde hará lo propio con el ministro de Salud, Daniel Gollan.

Según se informó oficialmente, la jefa de Estado mantiene sendas reuniones en la residencia presidencial de Olivos.

Martes, 05 de mayo de 2015

6 alimentos ricos en grasas que son buenos para ti

Aunque muchas se horrorizan con solo escuchar la palabra “grasa” en relación a la dieta, lo cierto es que las grasas monoinsaturadas, un alimento básico en la dieta mediterránea, es la "grasa buena" que en realidad puede ayudarte a perder peso, mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, disminuir el dañino colesterol LDL y mucho más.
Según la Asociación Americana del Corazón, no más del 25% al 35% del total de calorías deben provenir de grasas; y en un mundo ideal, todas esas calorías deben provenir de las "grasas buenas", como por ejemplo, estos alimentos ricos en grasas que son buenos para ti.

1. Piñones
Los piñones son una fuente de grasa buena comúnmente asociada con el pesto, aunque también son deliciosos cuando se añaden a la carne, pescado, ensaladas, platos de verduras o panes y galletas. Con 5 gramos de grasa monoinsaturada por porción de 30 gramos, los piñones ayudan a reducir el colesterol malo LDL y prevenir enfermedades del corazón y derrames cerebrales. También son ricos en hierro, ideales para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.

2. Aceite de Oliva
Una sola cucharada de aceite de oliva contiene aproximadamente 10 gramos de grasa monoinsaturada, y sólo 2 gramos de grasa saturada. Debido a su alto contenido de grasas monoinsaturadas, el aceite de oliva es una opción excelente para mantener la salud del corazón. El aceite de oliva extra virgen es elaborado a partir de la primera prensada de las aceitunas, por lo que contiene niveles de antioxidantes más altos, aunque estos también se comienzan a degradar antes cuando se expone al calor.

3. Mantequilla de maní

a veces no hay nada más reconfortante que un sándwich de mantequilla de maní y jalea. Porque además de ser absolutamente delicioso, este clásico también es bueno para el corazón. Con cerca de 4 gramos de grasa monoinsaturada por porción de 1 cucharada, la mantequilla de maní también ofrece una abundante dosis de fibra, así como otras vitaminas y minerales importantes.

4. Cordero
Este es un alimento que podrías no haber esperado ver en esta lista: el cordero. En promedio, una porción de 100 gramos de cordero magro contiene 3 gramos de grasa monoinsaturada y aproximadamente la misma cantidad de ácido graso omega-3 ácido esencial alfa-linolénico, igual que una cucharada de aceite de oliva. Los cortes magros de carne de cordero incluyen los de la pierna, lomo y costillas. Y aún hay más buenas noticias: en general, el cordero es una excelente fuente de proteínas, vitamina B12, niacina, zinc y selenio.

5. Aguacate- Palta
Los aguacates son deliciosos, cremosos y versátiles, ¿qué más se puede pedir? Una porción de 30 gramos contiene aproximadamente 3 gramos de grasa, y el 75% de esa grasa es de la buena. Los aguacates también contienen cerca de 20 diferentes vitaminas, minerales y fitonutrientes beneficiosos, incluyendo vitamina E, ácido fólico, fibra y carotenoides como la luteína y la zeaxantina.

6. Avellanas

Con cerca de 13 gramos de grasa monoinsaturada por cada 30 gramos, las avellanas pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Además de ser una opción saludable para el corazón, las avellanas son también ricas en manganeso y cobre, minerales vitales para la absorción de hierro y la formación de huesos, respectivamente.Ahora que conoces cuáles son los alimentos ricos en grasas que son buenos para ti, te resultará más fácil incluirlos en tu alimentación. Y aquí tienes otras ideas de grasas saludables que puedes agregar a tu dieta.


Martes, 05 de mayo de 2015

Descubre Los Maravillosos Beneficios De Dormir Con Una Cebolla En Los Pies

La cebolla es reconocida a nivel mundial por sus espectaculares propiedades medicinales que aportan muchos beneficios a nuestra salud, actualmente es usada en mas de 100 países del mundo en restaurantes para la preparación de diferentes platos y todo gracias al sabor que agrega a los alimentos.

La cebolla tiene su origen en el continente asiático, desde tiempo muy remotos ha sido usada en países asiático como China para eliminar los virus que se encuentran en el ambiente, cuando una persona tiene gripe se corta una cebolla en dos mitades y se coloca cerca de la cama del paciente. La cebolla se utiliza para muchos remedios caseros en la actualidad y es un ingrediente que no puede faltar en la cocina de una ama de casa o restaurante.

Reciente investigaciones científicas han comprobado que la cebollas tienen anti-bacterianos y antibióticos que benefician mucho a nuestra salud, la cebolla se utiliza para preparar infusiones, tese, jugos y para comerla en ensaladas crudas, hervidas y algunas personas la consumen fritas.

También podemos obtener un gran beneficio de la cebolla sin la necesidad de tener que consumirla, con este método solo tenemos que colocar una rebanada de cebolla debajo de nuestros calcetines o medias antes de irnos a dormir y dejarla ahí toda la noche, a continuación los beneficios que obtendrás de esta remedio.

Beneficios De La Cebolla En Los Pies

Hacer el remedio que le mencione anteriormente tiene como beneficio, eliminar las toxinas dañinas que se almacenan en nuestro cuerpo y que son causantes de muchas enfermedades y problemas de salud, esto ayuda apurificar la sangre gracias a que el ácido fosfórico que contiene la cebolla absorbe las toxinas.

Berón de Astrada CAMPEÓN

El club de Pueblo Libertador se quedó con el campeonato Preparatorio. organizado por la Liga Esquinense de Fútbol luego de ganar por penales en la final a San Martín
La final se disputó en el estadio de la Sociedad Sportiva Esquinense para definir el título de Campeón del Torneo Preparatorio de Fútbol de primera división

 

Palabra del director técnico Pedro Sunich

 Gentileza de Eduardo Schweizer