Alimentos que te ayudan a concentrarte

Muchas veces perdemos la concentración de un momento para otro sin saber la razón. Hay ciertos alimentos que podemos consumir que pueden ayudar a estos problemas no sean parte de nuestra vida.



Salmón. Este alimento es una gran fuente de Omega 3. El ácido graso ayuda a que el cerebro tenga un máximo rendimiento. También ayuda a superar los síntomas de la depresión.

Aceite de oliva. Las grasas también favorecen al buen funcionamiento del cerebro. Una grasa saludable como este aceite ayudará a que estes concentrada.

Pan y galletas de grano. Al ser carbohidratos, liberan un aminoácido llamado triptófano, que produce serotonina, un neurotransmisor que produce relajación. No es bueno excederse en su consumo pues te quitará energías.

Huevos. Siendo una gran fuente de proteínas, ayuda al cerebro a estar siempre alerta a distintas situaciones. Ayuda también a tener buena memoria a largo plazo.

Pastas. Estas proveen al cerebro de glucosa, una muy buena fuente de energía que el cerebro necesita para mejorar el funcionamiento cognitivo.

Pollo. Las proteínas son siempre necesarias para mantenerse concentradas. Esta libera tirosina, un aminoácido que se ocupa de sintetizar la noradrenalina y la dopamina. Ambas sirven para pensar rápido y claro.

Nueces. Tienen las propiedades de las proteínas, por lo que te ayudan a estar siempre concentrado y a mantener a tu cerebro alerta.

Palta. Las grasas son elementales en nuestra dieta. Este alimento ayuda a absorber las grasas de las vitaminas solubles y ayudan a construir las celdas de las células nerviosas.

El Comercio de Perú/GDA

Viernes, 14 de noviembre de 2014

Alimentos que te ayudan a concentrarte

Muchas veces perdemos la concentración de un momento para otro sin saber la razón. Hay ciertos alimentos que podemos consumir que pueden ayudar a estos problemas no sean parte de nuestra vida.



Salmón. Este alimento es una gran fuente de Omega 3. El ácido graso ayuda a que el cerebro tenga un máximo rendimiento. También ayuda a superar los síntomas de la depresión.

Aceite de oliva. Las grasas también favorecen al buen funcionamiento del cerebro. Una grasa saludable como este aceite ayudará a que estes concentrada.

Pan y galletas de grano. Al ser carbohidratos, liberan un aminoácido llamado triptófano, que produce serotonina, un neurotransmisor que produce relajación. No es bueno excederse en su consumo pues te quitará energías.

Huevos. Siendo una gran fuente de proteínas, ayuda al cerebro a estar siempre alerta a distintas situaciones. Ayuda también a tener buena memoria a largo plazo.

Pastas. Estas proveen al cerebro de glucosa, una muy buena fuente de energía que el cerebro necesita para mejorar el funcionamiento cognitivo.

Pollo. Las proteínas son siempre necesarias para mantenerse concentradas. Esta libera tirosina, un aminoácido que se ocupa de sintetizar la noradrenalina y la dopamina. Ambas sirven para pensar rápido y claro.

Nueces. Tienen las propiedades de las proteínas, por lo que te ayudan a estar siempre concentrado y a mantener a tu cerebro alerta.

Palta. Las grasas son elementales en nuestra dieta. Este alimento ayuda a absorber las grasas de las vitaminas solubles y ayudan a construir las celdas de las células nerviosas.

El Comercio de Perú/GDA

Viernes, 14 de noviembre de 2014

Alimentos que te ayudan a concentrarte

Muchas veces perdemos la concentración de un momento para otro sin saber la razón. Hay ciertos alimentos que podemos consumir que pueden ayudar a estos problemas no sean parte de nuestra vida.



Salmón. Este alimento es una gran fuente de Omega 3. El ácido graso ayuda a que el cerebro tenga un máximo rendimiento. También ayuda a superar los síntomas de la depresión.

Aceite de oliva. Las grasas también favorecen al buen funcionamiento del cerebro. Una grasa saludable como este aceite ayudará a que estes concentrada.

Pan y galletas de grano. Al ser carbohidratos, liberan un aminoácido llamado triptófano, que produce serotonina, un neurotransmisor que produce relajación. No es bueno excederse en su consumo pues te quitará energías.

Huevos. Siendo una gran fuente de proteínas, ayuda al cerebro a estar siempre alerta a distintas situaciones. Ayuda también a tener buena memoria a largo plazo.

Pastas. Estas proveen al cerebro de glucosa, una muy buena fuente de energía que el cerebro necesita para mejorar el funcionamiento cognitivo.

Pollo. Las proteínas son siempre necesarias para mantenerse concentradas. Esta libera tirosina, un aminoácido que se ocupa de sintetizar la noradrenalina y la dopamina. Ambas sirven para pensar rápido y claro.

Nueces. Tienen las propiedades de las proteínas, por lo que te ayudan a estar siempre concentrado y a mantener a tu cerebro alerta.

Palta. Las grasas son elementales en nuestra dieta. Este alimento ayuda a absorber las grasas de las vitaminas solubles y ayudan a construir las celdas de las células nerviosas.

El Comercio de Perú/GDA

Viernes, 14 de noviembre de 2014

Alimentos que te ayudan a concentrarte

Muchas veces perdemos la concentración de un momento para otro sin saber la razón. Hay ciertos alimentos que podemos consumir que pueden ayudar a estos problemas no sean parte de nuestra vida.



Salmón. Este alimento es una gran fuente de Omega 3. El ácido graso ayuda a que el cerebro tenga un máximo rendimiento. También ayuda a superar los síntomas de la depresión.

Aceite de oliva. Las grasas también favorecen al buen funcionamiento del cerebro. Una grasa saludable como este aceite ayudará a que estes concentrada.

Pan y galletas de grano. Al ser carbohidratos, liberan un aminoácido llamado triptófano, que produce serotonina, un neurotransmisor que produce relajación. No es bueno excederse en su consumo pues te quitará energías.

Huevos. Siendo una gran fuente de proteínas, ayuda al cerebro a estar siempre alerta a distintas situaciones. Ayuda también a tener buena memoria a largo plazo.

Pastas. Estas proveen al cerebro de glucosa, una muy buena fuente de energía que el cerebro necesita para mejorar el funcionamiento cognitivo.

Pollo. Las proteínas son siempre necesarias para mantenerse concentradas. Esta libera tirosina, un aminoácido que se ocupa de sintetizar la noradrenalina y la dopamina. Ambas sirven para pensar rápido y claro.

Nueces. Tienen las propiedades de las proteínas, por lo que te ayudan a estar siempre concentrado y a mantener a tu cerebro alerta.

Palta. Las grasas son elementales en nuestra dieta. Este alimento ayuda a absorber las grasas de las vitaminas solubles y ayudan a construir las celdas de las células nerviosas.

El Comercio de Perú/GDA

Viernes, 14 de noviembre de 2014

Secuestraron 8.500 kilos de marihuana en Corrientes

Un cargamento de ocho toneladas y media de marihuana valuado en unos 35 millones de pesos fue secuestrado durante un operativo realizado en el departamento correntino de Paso de los Libres por efectivos de Gendarmería Nacional, informó hoy el ministerio de Seguridad de la Nación.
El procedimiento se realizó sobre la ruta 14, en la localidad de Tapebicuá, en Paso de los Libres, donde efectivos del Escuadrón 7 de Gendarmería detuvieron la marcha de un camión con acoplado, cuyo conductor se mostró nervioso.
Al revisar la carga del camión, los efectivos hallaron cajas de repuestos para autos que, en su interior, contenían panes de marihuana por un total de 8.500 kilos.
Por orden de la jueza federal de Paso de los Libres Gladis Mabel Borda, la droga fue secuestrada y el camionero, de nacionalidad paraguaya, quedó detenido, al tiempo que se iniciaron los peritajes de rigor en el lugar.
El secretario de Seguridad de la Nación, Sergio Berni, informó esta mañana durante una conferencia de presa que dio en la Escuela de Cadetes comisario general Juan Angel Pirker, acompañado por la jueza Borda y el fiscal federal Benito Antonio Pont , que se trata del cargamento "más importante secuestrado en la historia en esa ciudad" .
Sobre el operativo, que se realizó el sábado último, el funcionario nacional destacó la actuación de los gendarmes "en la lucha contra el narcotráfico"
"Tenemos unos de los cargamentos más importante secuestrados en la provincia de Corrientes, sin dejar de lado otro secuestro en la ruta 12 en la localidad correntina de Ituzaingó en el mes de mayo pasado, donde se hallaron 5.600 kilos de marihuana en otro control", expresó Berni.
Según el funcionario, la droga provenía de Paraguay y tenía como destino Chile, previo paso por territorio argentino.
"De esa manera la Justicia federal de Corrientes trabaja en procedimientos y controles en las rutas tras la pista de camiones que transportarían drogas desde Paraguay a Chile pero pasando por rutas argentinas. En Paraguay es época de cultivo de marihuana", sostuvo el funcionario.
Por su parte, la jueza Borda agregó que se trabaja sobre "el funcionamiento de una banda de traficantes que opera desde países linderos, pero con paso por Argentina, porque el detenido es extranjero al igual que el camión".

Miércoles, 12 de noviembre de 2014

Philae, el módulo de Rosetta, ya aterrizó en el cometa

El módulo Philae de la sonda Rosetta aterrizó poco después de las 13.00 sobre el cometa 67/P Churyumov-Gerasimenko, según informó la Agencia Espacial Europea (ESA) en su cuenta de Twitter.

"TOUCHDOWN para @Philae2014! #CometLanding", anunció la ESA en su cuenta de Twitter, a modo de festejo, y agregó en otro tuit que "@Philae2014 está en la superficie de #67P".
El módulo de aterrizaje se había desprendido este mañana con "éxito" de la sonda, según informó el director de Vuelo de Rosetta, Andrea Acommazzo, quien informó la llegada de los primeros datos de telemetría.
Poco antes, el jefe de la misión, Paolo Ferri, había confirmado desde el centro de control de operaciones en la ciudad alemana de Darmstadt de que Philae envió una señal de telemetría a la sonda.
La separación del módulo Philae se produjo a las 06.03 (hora argentina), horario al que se le deben descontar los 28 minutos en que tarda en llegar la telemetría a la Tierra, informó un cable de la agencia EFE.
Es la primera vez en la historia que una nave está tan cerca de un cometa, algo que algunos expertos han comparado por su importancia científica y complejidad técnica con la llegada a la Luna o con la misión japonesa Hayabusa, que en 2005 hizo pruebas de la superficie de un asteroide.

Miércoles, 12 de noviembre de 2014

Un módulo de la sonda Rosetta aterrizará mañana en un cometa

Philae, el módulo de aterrizaje de la sonda espacial, se posará mañana sobre la superficie del cometa 67P/Churyumov-Gerasimenko, al que orbita desde agosto, según informó la Agencia Espacial Europea (ESA).

El aterrizaje está previsto para las 7.00 (hora argentina), en tanto que la ESA comenzará a emitir esta tarde en su sitio web los preparativos y verificaciones para ubicar a la sonda en la posición adecuada para que el módulo cumpla la trayectoria programada.

"Agilkia", como fue bautizado el punto de aterrizaje de un kilómetro cuadrado, es el sector con menos irregularidades en el terreno y está situado cerca de la depresión rocosa que caracteriza al más pequeño de los dos lóbulos del cometa.

El módulo "Philae" cuenta con una autonomía de dos días y medio, por lo que en la ESA señalan que su supervivencia dependerá de la capacidad de recarga de energía a través de sus paneles solares, que pueden resultar afectados por el polvo que desprende el cometa.

La sonda Rosetta fue lanzada el 2 de marzo de 2004 y viajó 6.400 millones de kilómetros en modo de hibernación, hasta fue reactivada el último 20 de enero.

Su misión es estudiar por vez primera la superficie de un cometa, que los científicos consideran constituido por un material más primitivo que el de los planetas, y esperan descubrir algunos misterios sobre la formación del Universo.

El proyecto involucra a 17 países y su costo está estimado en casi 1.000 millones de euros (11.047 millones de pesos).

Martes, 11 de noviembre de 2014

Un módulo de la sonda Rosetta aterrizará mañana en un cometa

Philae, el módulo de aterrizaje de la sonda espacial, se posará mañana sobre la superficie del cometa 67P/Churyumov-Gerasimenko, al que orbita desde agosto, según informó la Agencia Espacial Europea (ESA).

El aterrizaje está previsto para las 7.00 (hora argentina), en tanto que la ESA comenzará a emitir esta tarde en su sitio web los preparativos y verificaciones para ubicar a la sonda en la posición adecuada para que el módulo cumpla la trayectoria programada.

"Agilkia", como fue bautizado el punto de aterrizaje de un kilómetro cuadrado, es el sector con menos irregularidades en el terreno y está situado cerca de la depresión rocosa que caracteriza al más pequeño de los dos lóbulos del cometa.

El módulo "Philae" cuenta con una autonomía de dos días y medio, por lo que en la ESA señalan que su supervivencia dependerá de la capacidad de recarga de energía a través de sus paneles solares, que pueden resultar afectados por el polvo que desprende el cometa.

La sonda Rosetta fue lanzada el 2 de marzo de 2004 y viajó 6.400 millones de kilómetros en modo de hibernación, hasta fue reactivada el último 20 de enero.

Su misión es estudiar por vez primera la superficie de un cometa, que los científicos consideran constituido por un material más primitivo que el de los planetas, y esperan descubrir algunos misterios sobre la formación del Universo.

El proyecto involucra a 17 países y su costo está estimado en casi 1.000 millones de euros (11.047 millones de pesos).

Martes, 11 de noviembre de 2014

EDUARDO PANSERI ASUMIÓ COMO NUEVO MINISTRO DEL SUPERIOR TRIBUNAL DE JUSTICIA DE CORRIENTES

El doctor Eduardo Gilberto Panseri juró como flamante ministro del Superior Tribunal de Justicia de Corrientes.

El acto contó con la presencia del gobernador, Ricardo Colombi, quien estuvo acompañado de ministros y otras autoridades del Poder Ejecutivo.

El doctor Eduardo Gilberto Panseri asumió este lunes como Ministro del Superior Tribunal de Justicia, en un acto desarrollado en el Salón “Hugo Alsina” de la corte provincial, al cual asistió el gobernador, Ricardo Colombi, junto a miembros de su gabinete.
Poco antes del mediodía se concretó el acto protocolar en el que el presidente del Superior Tribunal, Guillermo Semhan, tomó juramento al doctor Eduardo Panseri, en la sede del máximo órgano judicial, ubicado por calle Carlos Pellegrini al 934 en la ciudad capital.
Panseri llega al Superior Tribunal, luego de desempeñarse en el Tribunal Oral Penal nº 2, que integró hasta la fecha.
La ceremonia dio inicio con la lectura del Decreto Nº 3776 de designación, que lleva la firma del gobernador Ricardo Colombi y está refrendado por los ministros secretario general de la Gobernación, Carlos Vignolo; y de Justicia y Derechos Humanos, Jorge Quinta.
Seguidamente el doctor Eduardo Panseri prestó Juramento de Ley, haciéndolo “por Dios, por la Patria y por los Santos Evangelios”.
A continuación se procedió a la lectura del Acta correspondiente y luego a la firma de la misma por parte de las autoridades presentes.
El flamante ministro ocupa el lugar dejando vacante por Carlos Rubín, ex presidente de la Corte, quien renunció en agosto de 2013.
El magistrado, de 61 años, accede así a una de las dos vacantes en el STJ tras la renuncia de los ministros Carlos Rubín, en 2013, y Juan Carlos Codello, en agosto pasado, ya que ambos decidieron acogerse al beneficio de la jubilación.
Panseri cuenta con una amplia trayectoria en el Poder Judicial y desde 2003 integraba el Tribunal Oral Penal nº 2. Fue además profesor en la Universidad Nacional del Nordeste e integrante del Jurado de Enjuiciamiento.
El Colegio de Magistrados y Funcionarios Judiciales destacó su designación por considerarlo un “hombre de carrera”.
La Corte queda así conformada por el presidente del STJ, Guillermo Semhan, Fernando Niz, Alejandro Chaín y el propio Panseri.
Autoridades presentes
Además del gobernador Colombi, se hicieron presentes en el acto el presidente del Superior Tribunal de Justicia, doctor Guillermo Semhan y los ministros Alejandro Alberto Chaín; y Fernando Niz; también estuvo el fiscal general César Sotelo; entre otros funcionarios del Poder Judicial.
A su vez asistieron los ministros Secretario general de la Gobernación, Carlos Vignolo; de Hacienda, José Enrique Vaz Torres; de Justicia y Derechos Humanos, Jorge Quintana; el fiscal de Estado Carlos Pila; secretarios, subsecretarios y otros funcionarios del Poder Ejecutivo.
En cuanto al Poder Legislativo, se hallaban presentes el diputado nacional Gustavo Valdés; el presidente de la Cámara de Diputados de Corrientes Pedro Gerardo Cassani; los senadores provinciales Sergio Flinta; Alejandra Seward; Graciela Rodríguez y Noel Breard; y el diputado provincial Vicente Romero.
Declaraciones del Gobernador
Concretada la asunción del doctor Eduardo Panseri como nuevo miembro del Superior Tribunal de Justicia, el Gobernador Ricardo Colombi mantuvo un breve contacto con los medios. En primer lugar declaró que “no hacemos más que dar cumplimiento a las normas constitucionales previstas, y con el acuerdo del Senado, se hizo el decreto respectivo de designación del doctor Panseri, con lo cual se cubre una de las dos vacantes existentes en el Superior Tribunal de Justicia”.
En tanto, cuando le preguntaron si ya está resuelto quién ocupará el quinto cargo que se encuentra vacante en el órgano de justicia, el mandatario respondió: “Ya está decidido. Está todo resuelto. Se puede hablar mucho pero es el Gobernador quien tiene la última palabra”.
Y enfatizó que en “breve daremos a conocer el nombre vacante ya que la intención es enviar el pliego antes de fin de año”.
Asimismo, subrayó que el “98% de las propuestas remitidas al Senado son de personas que se encuentran en el Poder Judicial. Por eso estas designaciones tienen mucho valor”, y señaló que “son personas que conocen el sistema de trabajo, por lo que es un elemento que siempre lo tenemos en cuenta”.

Martes, 11 de noviembre de 2014

CONMEMORACIÓN DEL DÍA DEL EMPLEADO Y OBRERO MUNICIPAL

EL DÍA 08 DE NOVIEMBRE SE CELEBRA EL DÍA DEL OBRERO Y EMPLEADO MUNICIPAL .
CON TAL MOTIVO SE LLEVARA A CABO TRES INAUGURACIONES :
A LAS 20-00 HORAS EN LA INTERSECCIÓN DE LA RUTA 12 Y PROVINCIAL 126 SE CORTARÁ LA CINTA EN EL - PÓRTICO LIBERTADOR-
POSTERIORMENTE SOBRE LA CALLE HÉROES DE MALVINAS Y SAN MARTÍN SE HARÁ LO PROPIO CON EL ASFALTO DEL BULEVAR Y LA ILUMINACIÓN DE LAS CALLES ADYACENTES -DESCUBRIENDO  LAS RESPECTIVAS PLACAS RECORDATORIAS-

EN EL S.U.N   SE SERVIRÁ UNA CENA A LOS OBREROS Y EMPLEADOS MUNICIPAL EN SU HONOR Y SU DÍA , CON NÚMEROS ARTÍSTICOS Y MUSICALES